Oraspoložite se odmah

12.90 

Dr. Olivia Rames

50 strategija za prevladavanje anksioznosti, panike, stresa i drugih mentalnih izazova

Dodatne informacije

Izdavač

V.B.Z. d.o.o

Godina izdanja

2024.

Jezik

Hrvatski

ISBN

9789535206774

Dimenzije

14×20

Uvez

meki

Broj strana

160

Prevoditelj

Oraspoložite se odmah
Kad osjetite da vas obuzima panika, posegnite za ovom knjigom! Dr. Olivia Remes, znanstvenica sa Sveučilišta Cambridge, cijelo desetljeće istražuje što ljudima pomaže da uspiju u životu i oporave se nakon teških situacija. Tako je otkrila da postoji deset tipova misaonih obrazaca i osjećaja, takozvanih loših ras-položenja: nesigurnost, nemotiviranost, gubitak kontrole, stres, preopterećenost, anksioznost, usamljenost, odbačenost, potištenost i razočaranje, koji ljude sprečavaju da ostvare svoje pune potencijale. Ta su raspoloženja uobičajena i ako im dopustite da dovoljno dugo ključaju u vama, mogu uvelike utjecati na vaše mentalno zdravlje i dobrobit. Zahvaljujući savjetima i preporukama iz ove knjige, koje možete primjenjivati u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, naučit ćete kako prepoznati i prevladati loše trenutke. Otkrit ćete novu snagu u sebi i osjećat ćete se opuštenije, optimističnije, odlučnije i samopouzdanije. Shvatit ćete da vam je život postao svakodnevni izvor zadovoljstva i da ste polako počeli pronalaziti unutarnji mir i mijenjati se.